چگونه خطر ابتلا به آلزایمر و سایر زوال عقل را کاهش دهیم؟ اگرچه افزایش سن بزرگترین عامل خطر برای زوال عقل است، شواهد نشان می دهد که کارهایی وجود دارد که می توانید برای کمک به کاهش خطر خود انجام دهید. اینها شامل فعال ماندن، تغذیه سالم و ورزش کردن ذهن است. 1. فعالیت بدنی انجام فعالیت…
بله،شما باید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید اگر در اواسط تابستان به یک سفر لب دریا بروید، به احتمال زیاد خودکار ضد آفتاب استفاده می کنید. این کار بدیهی است! اما در روزهایی که در ساحل نیستید چطور؟ یا روزهایی که بیشتر اوقات در داخل خانه هستید؟ و در ماه های غیر تابستان چطور؟ به عبارت دیگر،…
از مکمل صرف نظر کنید:به کروم بیشتری نیاز ندارید بدن شما از انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ سلامتی شما استفاده می کند. برخی از بیشترین آن ها که احتمالاً همیشه در مورد آنها می‌شنوید عبارتند از کلسیم، ویتامین C ، ویتامین K ، منیزیم و همه ی ویتامین‌های B. و سپس، وقتی نگاهی به مکمل ها می اندازید، چیزهای بیشتری…
آنچه در مورد استفراغ بی دلیل در کودک خود باید بدانید به عنوان والدین، ما با فرزندانمان «اول»های زیادی را پشت سر می گذاریم، برخی شاد و برخی دیگر نگران کننده. یکی از تجربه‌های جدید که می‌تواند به‌ویژه ناخوشایند باشد، واکنش مبهوت یا ترسناک کودک شما برای اولین بار به استفراغ است. ما با درماندگی کنار می‌آییم…
علائم بالینی: درد یا ناراحتی شکمی یک علامت کلیدی برای تشخیص سندرم روده تحریک پذیر می باشد. این علائم با عمل دفع بهتر شده یا اینکه همراه با تغییر در دفعات یا قوام مدفوع آغاز می گردند. اسهال یا یبوست بدون درد معیاری برای تشخیص IBS نمی باشد. علائمی که به نفع IBS هستند ولی…
❇️چهار علامت اصلی بالینی: 🔺پروتئینوری 🔺هیپوآلبومینومی 🔺ادم 🔺هیپرلیپیدمی ⛔️رژیم غذایی : ♨️پر پروتئین ♨️پرکالری ♨️کم سدیم 🔵مراقبت پرستاری : ⭕️در زمان ادم شدید ، بیمار باید در بستر استراحت کند ، ولی بی حرکتی طولانی مدت منع می شود. ⭕️کنترل علایم هیپوکالمی ( بدلیل تجویز دیورتیک) ⭕️پیشگیری از عفونت
✔به پلاسمايي ميگويند كه حداكثر طي 6_4 ساعت پس از جمع آوری خون كامل از آن جدا و ظرف یک ساعت منجد شود. ✔حجم هر واحد تقریبا 250_200 میلی لیتر است. ✔هنگام مصرف باید آن را در 37 سانتی گراد ذوب کرد و پس از ذوب شدن در عرض حداکثر 4 ساعت مصرف کرد. ✔در…
یبوست یک اختلال بسیار شایع در جوامع است و تعاریف مختلفی دارد که تعدادی از آنها عبارتند از: – دفع مدفوع با قوام بسیار سفت – دفع مدفوع با حجم کم و احساس عدم دفع کامل – دفع مدفوع کمتر از سه نوبت در هفته عوامل زیادی موجب یبوست شده و در اکثر موارد نمی‌توان…
كمپرس يخ يا آب گرم آسونترين و ارزون ترين درمان براى تسكين درد است، اما اگر درست استفاده نشن نه تنها درد رو تسكين نميدن بلكه باعث بدتر شدن درد ميشوند، ليست پايين كمكتون ميكنه👇🏻 🔹درد پیچ خوردگی : یخ 🔹سردرد: یخ یا گرما 🔹کهیر: یخ 🔹کبودی: یخ 🔸کشیدگی عضله: گرما 🔸کمر درد: یخ ،…
